Witamy w Hatha Prayoga
Tak jak wschodzące słońce budzi dzień, tak autentyczna joga budzi Twoje wewnętrzne światło
Dowiedz się więcej
O nas
Joga to holistyczna nauka, która obejmuje ciało, umysł i oddech, a nie tylko wykonywanie pozycji. Praktyka ta nie tylko wspiera ogólne zdrowie i dobre samopoczucie, ale jest również szeroko wykorzystywana ze względu na swoje właściwości terapeutyczne w leczeniu wielu dolegliwości. Joga jest jedną z najstarszych tradycji łączących ciało i umysł, o czym świadczą wzmianki w starożytnych tekstach, takich jak Bhagawadgita. Jej wszechstronność i głębia sprawiają, że pełne wykorzystanie potencjału jogi wymaga uważnego i świadomego podejścia oraz głębokiego zrozumienia.
Spersonalizowane Podejście
Dostosowane programy odpowiadające na indywidualne potrzeby i cele, zapewniające holistyczne doświadczenie dobrostanu.
Wzmacniające Praktyki
Narzędzia i techniki, które dają możliwość przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. Siła do leczenia naszego ciała tkwi w nas samych, a odpowiednie praktyki pomagają odkryć te możliwości.
Orędownicy Świadomego Życia
Wskazówki i wsparcie w kształtowaniu stylu życia opartego na uważności i zdrowych nawykach, zgodnie z zasadami Yama i Niyama z filozofii jogi.
Ciało Ludzkie
Ciało ludzkie, według Ajurwedy, zbudowane jest w oparciu o Tridosha – Vata, Pitta i Kapha – trzy podstawowe energie biologiczne, które służą do klasyfikacji konstytucji fizycznej. Tridosze odzwierciedlają stan organizmu i pozostają w ścisłej relacji z wiekiem, sposobem odżywiania, stylem życia, a częściowo także z genetyką. Utrzymanie ich równowagi uznawane jest za klucz do zdrowego ciała i harmonijnego funkcjonowania umysłu.
Hatha Prayoga
W Hatha Prayoga każda dolegliwość leczona jest w oparciu o trzy filary: teorię Tridosha, koncepcję Pancakosha oraz zasady Sankhya (Sadvimshathi). Na podstawie analizy indywidualnych potrzeb oraz aktualnego stanu zdrowia opracowywany jest spersonalizowany program praktyki. Monitorowane są parametry wymagające korekty, tak aby dostosować działania do konkretnej osoby.
Ponieważ każde ciało jest inne, praktyki jogiczne dobierane są indywidualnie i mogą obejmować Krije (techniki oczyszczające), Asany, Pranajamę oraz głęboki relaks. Plany żywieniowe tworzy się zgodnie z zasadą „Sadrasa” – sześciu smaków, a w niektórych przypadkach stosuje się praktykę „Chaandraayana” – post oparty na cyklu księżyca. Integralną częścią procesu są również konsultacje i indywidualne doradztwo, które wspierają pełne wykorzystanie potencjału jogi.
Zadowoleni Klienci!
Co mówią nasi klienci
Uczę się na zajęciach online już od 6 miesięcy i mam same pozytywne rzeczy do powiedzenia o tych zajęciach. Doceniam staranność włożoną w każdą sesję, aby każda minuta była wartościowa i pożyteczna dla umysłu i ciała. Mając prawie 50 lat, cieszę się najlepszym w swoim życiu zdrowiem fizycznym i psychicznym. Żałuję tylko, że nie zacząłem wcześniej i nie miałem mądrości jogi, na której mógłbym się oprzeć na początku mojej drogi. Wiem, że codziennie korzystam z technik, które pomagają mi radzić sobie w stresujących sytuacjach. Poświęcam czas na zauważenie i obserwację, zanim zareaguję. Jestem też bardziej wyczulony na dobre dni. Ćwiczenia oddechowe pomagają mi przetrwać trudne chwile. Na poziomie fizycznym czuję się silniejszy, pełen energii i chętny, by sięgać dalej. Uważam to miejsce za mój jogiczny „dom” i jestem wdzięczny oraz zdumiony, jak daleko zaszedłem na mojej osobistej drodze. Prawdziwą przemianą jest dla mnie to, że w końcu jestem spokojny, z ciałem, umysłem i duchem pełnymi pozytywnej harmonii. Dziękuję!!
Moje pierwsze doświadczenie z jogą było właśnie z tymi niesamowitymi ludźmi, którzy uświadomili mi, jak boska jest joga dla duszy. Nauczanie stoi na najwyższym poziomie. Nauczyciele są bardzo przyjaźni i serdeczni, zawsze chętni do pomocy i wsparcia przy wszelkich problemach. Gorąco polecam! Po roku praktyki joga pomogła mi wyleczyć się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dziękuję!
Ćwiczę jogę od około 5 lat u różnych nauczycieli, ale te zajęcia są najlepsze, w jakich uczestniczyłem. Od 2 lat mam wspaniałe doświadczenie z jogą pod okiem Praveena sir. Kochają to, co robią. Praveen sir jest świetnym nauczycielem jogi — wymagającym, ale jednocześnie pełnym współczucia i troski. Dziękuję za ogromne wsparcie i motywację.
Głównym i najważniejszym celem Prayoga jest zapewnienie swoim praktykom satysfakcjonujących doświadczeń jogicznych i terapeutycznych dzięki holistycznemu podejściu. Miałem zaszczyt uczyć się Hatha jogi i Pranajamy ze szczegółowymi krokami i pozycjami w Prayoga. Mistrzowie Praveen, Yathish i Chinnappa są bardzo współczujący, troskliwi i wspierający, dzięki czemu czujesz się komfortowo i możesz regularnie praktykować jogę z łatwością.
Niedawno uczestniczyłem w porannych zajęciach jogi w HathYoga i muszę powiedzieć, że to była czysta radość! Wszyscy trzej trenerzy byli niezwykle przyjaźni i gościnni, tworząc ciepłą i przyjazną atmosferę od samego wejścia. Nie tylko wyszedłem odświeżony, ale aktywny przez cały dzień. Ich pozytywna energia była zaraźliwa i nie mogę się doczekać kolejnych zajęć! Bez wątpienia polecam je każdemu.
Dołącz TERAZ
Odmień swoje życie już dziś
Zrób pierwszy krok w kierunku holistycznego dobrostanu dzięki naszym spersonalizowanym programom terapii jogą. Rozpocznij swoją podróż ku zdrowszemu, bardziej świadomemu sobie.
